Veja por que ter um urso de pelúcia pode melhorar o seu sono
Mídia: Freepik
Não é só coisa de criança!
Muitos adultos adotam esse hábito para melhorar o sono – e os especialistas garantem que faz bem para a mente e a rotina!
Mídia: Freepik
Durma melhor
Caso tenha dificuldades para relaxar e pegar no sono rapidamente, um urso de pelúcia pode ser um ajudante simples e eficaz.
Mídia: Freepik
Sensação de segurança
Abraçar um urso de pelúcia pode ativar a sensação de conforto e proteção, reduzindo o estresse antes de dormir.
Mídia: Freepik
Xô, ansiedade
O toque macio ajuda a liberar ocitocina, o hormônio do bem-estar, acalmando a mente e melhorando a qualidade do sono.
Mídia: Freepik
Adeus, insônia
O hábito de dormir com um urso pode criar uma rotina de conforto, ajudando quem demora para adormecer a ter uma boa noite de descanso.
Mídia: Freepik
Saúde mental
Estudos também mostram que objetos de apego podem reduzir a inquietação e até mesmo auxiliar na regulação emocional.
Mídia: Freepik
Acesse o site
Produção
Marcela Guimarães