Saiba qual é a fruta que ajuda a manter o fígado saudável
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O fígado
O fígado é responsável por funções cruciais, como a filtragem de toxinas, o metabolismo de gorduras e a produção de proteínas que ajudam no funcionamento geral do organismo.
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Riscos para a saúde
O fígado pode ser comprometido por maus hábitos alimentares, o consumo excessivo de álcool e a exposição constante a poluentes, resultando em inflamações e acúmulo de gordura no órgão.
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Frutas como aliadas
Diversas frutas oferecem compostos benéficos ao fígado, sendo as mais conhecidas os cítricos, como o limão, a laranja e a toranja.
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Romã
Entre todas as frutas, a romã se destaca por ser rica em ácido elágico e polifenóis. Ela protege o fígado, combate a inflamação e ajuda a regenerar as células hepáticas danificadas.
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Romã x doenças hepáticas
Pesquisas sugerem que a romã desempenha um papel importante na redução do estresse oxidativo e da inflamação, fatores que contribuem para doenças hepáticas como a esteatose hepática, conhecida como “fígado gorduroso”.
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Como consumir?
Consumindo as sementes diretamente, bebendo suco natural sem açúcar ou ainda preparando chá com a casca da fruta, que também contém compostos antioxidantes poderosos.
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Cuide do seu fígado
Manter o fígado saudável é essencial para o bem-estar do corpo. A romã, é uma excelente escolha para ajudar nessa tarefa.