O que o seu tempo de reação diz sobre a sua saúde?
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Ficar mais lento com o tempo
Com o passar dos anos, nossa resposta aos estímulos diminui, e isso afeta até mesmo nosso desempenho físico e mental.
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Tempo de reação
A rapidez com que reagimos a algo pode ser um ótimo termômetro da saúde do cérebro, mesmo na terceira idade.
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Reagir devagar pode indicar…
Estudos mostram que o tempo de resposta está ligado a doenças como problemas cardíacos, AVCs e até ao risco de morte precoce.
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Faça o teste da régua
Com apenas uma régua e alguém para ajudar, é possível medir sua velocidade de reação em casa de forma simples e eficaz.
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Como fazer?
Deixe o pulso pendurado na borda da mesa, com o polegar e indicador voltados pra cima. A outra pessoa deve segurar a régua na vertical com o “zero” alinhado ao seu polegar, e deve solta-la sem aviso.
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Como interpretar o resultado?
Você deve tentar pega-lá e depois medir a distancia percorrida. De 7,5 cm é ótimo; acima de 28 cm, preocupante. Mas o mais importante é acompanhar a evolução com o tempo.
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O que causa a lentidão?
Nem sempre é só o cérebro. Músculos, nervos e até a energia celular também influenciam nossa velocidade de resposta.
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Calma! É possível melhorar
Atividades que combinam movimento e raciocínio, como jogos, esportes ou dança, ajudam muito a manter bons reflexos.