Não comemorar o aniversário pode estar escondendo um problema maior
Foto: Unsplash
Mídia: Unsplash
Aniversário te traz felicidade ou tristeza?
Ainda que seja um momento de celebração, se sentir triste perto do seu aniversário é mais comum do que parece.
Mídia: Unsplash
Reflexão da vida
A data é um marco anual que pode ser usado para rever comportamentos e situações. Isso pode despertar sentimentos de insatisfação, arrependimento ou ansiedade em relação ao futuro.
Mídia: Unsplash
Pressão social
A expectativa de comemorar, reunir pessoas e ser o centro das atenções pode ser estressante, especialmente para quem é mais reservado.
Mídia: Unsplash
Experiências passadas
Traumas ou lembranças negativas de aniversários anteriores, como festas que não saíram como o esperado ou a ausência de pessoas queridas, podem criar uma associação negativa com a data.
Mídia: Unsplash
Autoestima baixa
Algumas pessoas simplesmente não se sentem à vontade em receber atenção ou acreditam que não merecem uma comemoração.
Mídia: Unsplash
Medo de envelhecer
Para algumas pessoas, cada aniversário traz a sensação de que o tempo está passando rápido demais e a pressão por tudo o que ainda não foi conquistado.
Mídia: Unsplash
Respeite os seus sentimentos
Não celebrar o aniversário não é, necessariamente, um problema. Saiba respeitar suas vontades de forma saudável.
Mídia: Unsplash
Como se sentir melhor?
Comunique suas preferências, crie novos rituais e diminua as expectativas. Busque apoio de quem você ama e celebre (ou não) da maneira que desejar.