Dieta do ovo: veja benefícios e cuidados antes de começar
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Usada para acelerar a queima de gordura corporal
O ovo é altamente nutritivo e rico em proteínas como ovoalbumina e lecitina.
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Não deve ser o único alimento consumido
Para se manter saudável, o corpo precisa de outros nutrientes, como carboidratos e vitaminas específicas.
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O emagrecimento depende do déficit calórico
É necessário gastar mais energia do que você consome por meio de atividades físicas. No entanto, o acompanhamento médico é essencial para essa dieta.
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Consumo ideal
Em média, adultos podem consumir 1 a 3 ovos por dia, segundo especialistas.
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Produção
Camila Lutfi