Descubra os benefícios do palmito para a sua saúde
Foto: Freepik
Mídia: Freepik
O que o palmito tem de bom?
Rico em fibras, potássio, cálcio, magnésio, zinco e vitamina C. Também é fonte de antioxidantes que fazem bem para o corpo.
Mídia: Freepik
Saciedade e intestino regulado
Por ser rico em fibras, o palmito aumenta a saciedade e melhora o funcionamento intestinal. É um ótimo aliado de quem quer controlar o peso.
Mídia: Freepik
Bom para diabéticos
O índice glicêmico do palmito é baixo, o que o torna uma boa escolha para pessoas com diabetes. Ajuda a evitar picos de açúcar no sangue.
Mídia: Freepik
Fortalece a saúde
Com vitamina C e antioxidantes, o palmito dá uma força para as defesas do corpo. Mais proteção contra gripes e infecções.
Mídia: Freepik
Como consumir?
Vai bem em saladas, tortas, quiches e até risotos.Mas atenção: prefira versões com baixo teor de sódio e sempre bem conservadas.
Leia mais
Produção
Isabela Fernandes