O fígado é vital para o corpo, mas pode ser prejudicado por álcool, má alimentação e poluição. O resultado? Inflamações e acúmulo de gordura.
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Frutas que ajudam o fígado
Cítricos como o limão e a laranja têm vitamina C, que combate radicais livres. A maçã, com pectina, ajuda a eliminar toxinas e gordura.
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Frutas vermelhas
Morangos, mirtilos e framboesas têm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Elas ajudam a proteger e desintoxicar o fígado.
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Romã, a campeã da saúde hepática
Rica em polifenóis e ácido elágico, a romã protege e pode até regenerar as células do fígado. Estudos indicam que ela ajuda no combate ao fígado gorduroso.
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Como consumir a romã?
• In natura (sementes) • Suco natural (sem açúcar) • Chá da casca