Chá de hibisco é popular por seus supostos efeitos no emagrecimento, mas é necessário avaliar se há comprovação científica.
Mídia: Makestories
Benefícios Potenciais Segundo Estudos
Pesquisas indicam que a bebida pode ajudar na queima de gordura, na melhora do colesterol e na regulação da pressão, graças a compostos antioxidantes como as antocianinas.
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Importância de Hábitos Saudáveis
Apesar dos benefícios, o chá por si só não é capaz de provocar perda de peso — ele deve ser aliado a hábitos saudáveis, como boa alimentação e exercícios físicos.
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Modo de Preparo Recomendado
A forma ideal de preparo é por infusão, com 1 a 2 colheres de sopa da flor seca em um litro de água. O consumo não deve ultrapassar 3 xícaras por dia.
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Possíveis Efeitos Colaterais
O excesso da bebida pode causar efeitos indesejados, como mudanças na pressão arterial e possíveis interações com remédios diuréticos.
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Contraindicação para Gestantes
Gestantes devem evitar completamente o consumo de chá de hibisco, por segurança.