Com propriedades que ajudam a combater inflamações e radicais livres, o chá de amendoim se destaca por apoiar tanto a saúde quanto o desempenho físico.
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Aliado da força e da balança
Graças às proteínas e fibras presentes, a bebida contribui para o fortalecimento muscular e aumento da saciedade, o que pode favorecer a perda de peso.
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Vitaminas e minerais em ação
O chá é rico em vitaminas E e do complexo B, além de minerais como zinco e magnésio, fundamentais para a imunidade, o metabolismo e a saúde dos músculos.
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Mais leveza
Além de efeitos físicos, a infusão pode colaborar com a regulação do intestino e melhora do humor, proporcionando uma sensação de bem-estar geral.
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Uso consciente é essencial
O ideal é consumir no máximo duas xícaras por dia. Em excesso, o chá pode causar reações indesejadas, especialmente sem orientação de um profissional.
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Nem todos podem tomar
Gestantes, lactantes, crianças pequenas, imunocomprometidos e alérgicos ao amendoim devem evitar o consumo ou buscar orientação médica antes.
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Como preparar
Ferva 2 colheres de sopa de amendoim cru com casca em 500 ml de água por até 15 minutos. Coe e sirva morno. Evite reaquecer para manter os nutrientes.