5 dicas práticas para dormir bem sem gastar com ar-condicionado
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Quarto aberto e fechado
Mantenha janelas e cortinas fechadas de dia para evitar o calor e abra à noite para refrescar o ambiente.
Mídia: Freepik Mídia: Freepik Pano úmido
Colocar um pano úmido no rosto ou perto dele pode aliviar a sensação quente.
Mídia: Freepik Ar-condicionado caseiro
Ventilador com um pote de gelo à frente pode refrescar. Isso vai fazer com que o vento puxe o ar quente e espalhe o frio.
Plantas
Especialistas dizem que colocar espada-de-são-jorge e samambaia no quarto pode ajudar no seu sono.
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Pés frescos
Podem ajudar a relaxar. Basta mergulhá-los em uma bacia com água fria e pedras de gelo por alguns minutos.
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Marcela Guimarães